Votre bien-être entre vos mains

Une nutrition équilibrée, une santé optimisée

Semons les graines du bien-être

✨ Bienvenue sur mon site ! ✨

Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par l’alimentation et le bien-être. Pour moi, manger ne se résume pas à des chiffres ou à des règles strictes, mais à un équilibre qui s’adapte à vous, votre mode de vie et vos besoins uniques.

Que vous souhaitiez perdre du poids, en prendre, retrouver de l’énergie, améliorer votre santé, rééquilibrer vos hormones ou simplement adopter une alimentation plus saine, je suis là pour vous accompagner avec bienveillance et sans jugement.

Mon approche repose sur l’écoute, la compréhension et l’adaptation. Ensemble, nous mettrons en place des solutions réalistes et durables, en prenant en compte votre rythme de vie, vos envies et vos objectifs.
Chaque personne est unique, et chaque parcours mérite une prise en charge personnalisée.

Mon rôle est de vous guider, vous soutenir et vous donner les clés pour avancer sereinement vers un équilibre qui vous correspond.

Prêt(e) à prendre soin de vous ? Je serais ravie de vous accompagner !

Votre bien être entre vos mains

✨ Soins réservés aux femmes✨

Je propose aussi des soins d’accompagnement : réflexologie, massage Renata França, massage prénatal, et plus encore, pour favoriser le bien-être et accompagner chaque étape de votre vie de femme.

Consultation diététique

Première consultation diététique (pour tous)

Prestation 1h30 / 80 euros Lors d’une première consultation en diététique, nous prendrons le temps d’échanger pour bien comprendre vos habitudes de vie, vos attentes, et vos besoins spécifiques. Que ce soit pour rééquilibrer votre alimentation, gérer une pathologie chronique, ou accompagner des troubles féminins, chaque séance est personnalisée. Pour les femmes et les hommes souhaitant améliorer leur fertilité, nous aborderons ensemble les liens entre alimentation et santé hormonale, en tenant compte de votre situation individuelle et de votre parcours. Mon approche est globale : je vous aide à adopter des habitudes alimentaires qui soutiennent non seulement vos objectifs de santé, mais aussi votre bien-être au quotidien. À l’issue de ce premier rendez-vous, vous repartirez avec des conseils adaptés et un plan nutritionnel qui évoluera avec vous. Diététicienne-nutritionniste diplômée d'état

Consultation de suivi (pour tous)

Prestation 45mn / 60 euros Lors d’une consultation de suivi, nous faisons le point sur les changements que vous avez mis en place depuis notre dernière rencontre. C’est l’occasion d’ajuster et de peaufiner ensemble votre plan nutritionnel en fonction de vos ressentis, de vos progrès, et des éventuels défis rencontrés. Pour les personnes avec des pathologies chroniques ou des objectifs de fertilité, nous vérifions comment votre alimentation agit sur votre bien-être, vos symptômes, et vos objectifs. Ensemble, nous affinons les conseils pour rester alignés avec vos besoins et maintenir votre motivation. Ce suivi régulier vous permet de progresser à votre rythme et de bénéficier d’un accompagnement personnalisé et bienveillant pour atteindre vos objectifs de santé et de vitalité Diététicienne-nutritionniste diplômée d'état

Soins bien-être
Réservés aux femmes

Votre bien-être entre vos mains

Massage drainant lymphatique corps Renata Franca

Prestation: 1h / 160 euros La méthode Renata França se distingue des techniques traditionnelles par son toucher précis, alliant rythmes, pressions, pompages et glissements uniques, permettant des résultats visibles dès la première séance. Cette approche stimule la circulation sanguine, réduit les gonflements (œdèmes) et favorise l’élimination des toxines, contribuant ainsi à un bien-être global. En complément de ses bienfaits pour la santé, un traitement continu peut aider à affiner la silhouette et réduire l’apparence de la cellulite. Cette méthode renforce également le système immunitaire, apportant une sensation de légèreté et de vitalité. Réactive le métabolisme Rôle du système lymphatique: -Drainer les excès de liquides -Drainer les toxines -Permet la circulation de certaines hormones et certains nutriments -Rôle immunitaire Contre indication: -Processus infectieux, bactérien, d'inflammation en cours -Fièvre -Suspicion de phlébite ou phlébite en cours -Femme enceinte les 3 premiers mois avec accord médical

Massage remodelant corps Renata Franca

Prestation 1h / 160 euros Le massage Remodelage de la Méthode Renata França se distingue par ses manœuvres exclusives, appliquées avec une pression ferme et un rythme plus lent, qui aident à réorganiser les cellules graisseuses (adipocytes), améliorant ainsi le contour du corps dès la première séance. Il est particulièrement intéressant de réaliser un massage remodelant Renata França après un drainage lymphatique pour maximiser les bienfaits. En effet, après un drainage, la circulation est stimulée et les toxines sont éliminées, ce qui permet au massage remodelant d’agir plus efficacement sur la réduction de la cellulite et de la rétention d’eau. Ce duo de soins aide à revigorer le corps, éliminer la fatigue et affiner la silhouette de manière encore plus visible. - active le système sanguin - augmente l'apport en oxygène tissulaire - favorise la cicatrisation - fibrose pré et post opératoire - effet sur la cellulite adipeuse et fibreuse - améliore la qualité de la peau - augmente l'effet du drainage lymphatique Contre indication: - Etat infectieux, bactérienne, inflammatoire, phlébite et fièvre - Pathologie avec accord médical - Pathologie veineuse -Femme enceinte les 3 premiers mois avec accord médical

Massage drainant lymphatique visage Renata Franca

Prestation 45mn / 80 euros Le Miracle Face repose sur des manœuvres spécifiques alliant rythmes, pressions, pompages et glissements uniques, offrant un véritable coup d’éclat dès la première séance. Ce massage drainant stimule la circulation lymphatique, aidant à réduire les poches, les cernes et les gonflements tout en apportant une sensation de légèreté et de détente profonde. Grâce à son effet tonifiant, il contribue à redonner du dynamisme aux traits du visage, tout en favorisant une peau plus lumineuse et reposée. Avec une pratique régulière, il aide à raffermir les tissus et à harmoniser les volumes du visage de manière naturelle et douce. -Activation du système lymphatique du visage (désengagement, détoxifixation) -Activation du système sanguin du visage (favorise l'apport d'O2 tissulaire, potentialise la cicatrisation tissulaire, améliore la qualité de la peau) Thérapeutique: - Soulage les migraines chroniques - Soulage les sinusite chronique - Favorise la cicatrisation post opératoire - Soulage les troubles de l'ATM (articulation temporisation mandibulaire) - Soulage les névralgie de la face Esthétique: -Galbe, sculpte et redessine le visage

Massage prénatal

Prestation 1h / 80 euros La grossesse qu'elle soit désirée ou non est toujours un bouleversement dans la vie d'une femme et / ou d'un couple. Il peut y avoir tout d'abord beaucoup de joie, mais aussi d'autres émotions comme la peur ou l'angoisse. Peur d'une fausse couche, peur que la grossesse n'arrive pas à son terme, peur que le bébé ait une malformation etc... Sur le plan psychologique, l'arrivée d'une grossesse compte donc bon nombre de chamboulements, mais nous allons voir l'impact également sur le plan hormonal et physique de la femme enceinte. Le massage pour femme enceinte, aussi appelé massage future maman ou massage prénatal, a été créé pour venir s'adapter à ces changements et soulager (non réparer) le corps et en l'aidant ainsi à se préparer pour les prochaines étapes du développement du bébé et plus tard de l'accouchement. Il permet également à la future maman d'apprendre à écouter son corps et à se connecter à lui et à ses ressentis. Le massage va agir sur les douleurs musculaires, grâce au toucher, aux manœuvres de lissage, aux différentes positions. Le muscle qui était en tension va petit à petit se détendre, se décontracter et apaiser la douleur. La sensation de jambes lourdes, douloureuses, va, elle aussi, pouvoir être apaisée grâce aux différentes manœuvres que nous allons effectuer au niveau des jambes pendant le massage. Il ne faut pas négliger non plus le bien-être psychologique que ce moment va procurer. Vous proposez un travail d'accompagnement, une pause dans son quotidien et une prise de conscience de l'arrivée d'une nouvelle vie. Moment de connexion avec votre bébé, moment cocooning, de détente Bienfaits : - Invite à une profonde relaxation - Dénoue les tensions - Soulage les douleurs musculaires - Améliore la circulation sanguine - Apaise les sensations de jambes lourdes - Participe à un meilleur sommeil - Diminue l'anxiété - Aide à renforcer le corps dans l'évolution de la grossesse

Massage crânien Dubarry

Prestation 45mn / 70 euros Le massage crânien est un véritable moment de détente qui libère les tensions accumulées et favorise une profonde relaxation. Grâce à des mouvements doux et enveloppants, il stimule la circulation sanguine, apaise le stress et aide à relâcher les tensions musculaires du cuir chevelu, souvent mises à rude épreuve par le quotidien. Il peut également soulager les maux de tête, améliorer la qualité du sommeil et apporter une sensation de légèreté et de bien-être général. Un soin simple et réconfortant, idéal pour prendre soin de soi en douceur. Bien-faits: - Effet relaxant - Evacue les tensions - Baisse la sensibilité au stress - Améliore le sommeil - Permet de diminuer les maux de têtes, migraines - Diminue les acouphènes - Stimule la concentration - Améliore l aspect du cuir chevelu et des cheveux - Stimule la peau - Est efficace sur les tensions musculaires de la nuque - Reconnecte le corps et l'esprit

Réflexologie plantaire

Prestation 45mn / 70 euros Réflexologie Plantaire – Un Voyage Vers l’Équilibre et le Bien-Être La réflexologie plantaire est une technique de massage douce qui repose sur la stimulation de points spécifiques situés sur les pieds, correspondant à différentes parties du corps. Grâce à des pressions ciblées, elle favorise la détente profonde, stimule la circulation sanguine et lymphatique, et aide à rétablir l’équilibre naturel de l’organisme. Ce soin permet d’apaiser le stress, de soulager certaines tensions et d’améliorer le sommeil. Il peut également contribuer au bien-être digestif, au renforcement du système immunitaire et à la réduction des douleurs musculaires et articulaires. En offrant une sensation de relaxation intense, la réflexologie plantaire est idéale pour relâcher les tensions du quotidien et retrouver une harmonie corporelle et mentale.

Pack Massage drainant lymphatique corps Renata Franca

Forfait 5 séances / 700 euros soit 140 euros la séance au lieu de 160 euros - 1 séance/ semaine les 3 premières séances - 4ème à 15 jours - 5ème à 3 semaines pour une efficacité optimisée

Pack massage remodelant corps Renata Franca

Forfait 5 séances / 700 euros soit 140 euros la séance au lieu de 160 euros - 1 séance/ semaine les 3 premières séances - 4ème à 15 jours - 5ème à 3 semaines pour une efficacité optimisée

Pack massage drainant lymphatique visage Renata Franca

Forfait 5 séances / 300 euros soit 60 euros la séance au lieu de 80 euros - 1 séance/ semaine les 3 premières séances - 4ème à 15 jours - 5ème à 3 semaines pour une efficacité optimisée